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　　生命在于运动，运动需要科学。科学的健身方式有助于身心健康，而错误的健身观念则有可能对身体造成损伤，影响健身效果。健身过程中，薛伟严格按照科学方法进行锻炼。他还在自己家中专门腾出一个房间，购置了大型健身器械，以及各种哑铃、杠铃等器械，设立了个人健身房。运动过程中，薛伟并不追求每天锻炼，或者是太大的运动量，而是科学地按照“跑一休一”“骑一休一”等方式进行，坚决避免盲目过大的运动量对身体造成损害。在他的抖音账号中清楚地记录着他一次次的运动经历，其中最新一条动态显示：七月份骑行8次，跑步3次，游泳3次。